Esercizi in acqua in gravidanza con ostetrica

 martedi' ore 12:00
 Sabato ore 14:30



Nella lezione verranno eseguiti esricizi volti al movimento del benessere psicofisico in gravidanza:

  • Ambientamento in acqua, panoramica corporea e respirazione
  • Mobilitazione delle articolazioni
  • Riscaldamento della muscolatura della parte alta del tronco, delle spalle,delle braccia e del torace
  • Riscaldamento della parte inferiore bacino e gambe
  • Esercizi alla parete
  • Distensione e contrazione dell'area pelvica e del perineo
  • Giochi a due o in gruppo
  • Accompagnamento nel rilassamento
     

Esercizi in acqua in gravidanza con ostetrica

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