CORSI DINAMIC

Total Body: martedì-giovedì ore 18:30 
Step Tone:
lunedì ore 19:00/ Circuit: mercoledì ore 17:00



Total Body Step Tone - Circuit: sono programmi di allenamento finalizzati allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare questi risultati vengono raggiunti attraverso esercizi localizzati eseguiti con piccoli o grandi attrezzi. Circuit: si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito tramite ripetizioni medio basse e senza pause tra gli esercizi.

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